Curso de prevención de lesiones e higiene postural

Duración

16 horas

Precio

150€

Plazas

4 pax. / profesor

Modalidad

Presencial

Cada vez son más las personas que se preocupan por conocer su estado de salud, y en el ámbito deportivo este aspecto adquiere una nueva dimensión de conocimiento y práctica. Este curso está enfocado a contrarrestar los efectos físicos que la práctica deportiva puede tener sobre nuestro cuerpo, haciendo especial hincapié en la práctica de la escalada. La formación aborda técnicas de estiramiento, calentamiento y coordinativas, para adaptar nuestro cuerpo a la escalada. Una oportunidad para las personas que busquen cuidar y potenciar su salud física y mental. 

¿Qué me aporta?

  • Aprender y conocer las técnicas para prevenir lesiones.
  • Potenciar la relevancia del calentamiento previo a la práctica de la escalada. 
  • Higienizar la postura.
portear a los compañeros en el rocódromo

¿Qué voy a aprender?

Fases del deporte.

Técnicas de calentamiento y estiramiento. Postura corporal.

¿Qué necesito?

Material incluido

Esterillas y elementos adicionales.

Material a aportar por el participante

No se precisa más material.

Es lo que busco...

Siempre puedes llegar más alto, ¡escala ese muro!